خطرناکترین دشمن مغز چیست؟
تاریخ انتشار: ۱ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۴۲۲۴۲
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سلامت مغز یکی از چالشهای جامعه بهداشت عمومی است. برخورداری از مغز سالم و قدرت حافظه تا پایان عمر، علاوه بر عوامل ژنتیکی، به ترک عادتهای غلط مرتبط است که در ادامه مطلب با آنها آشنا میشوید.
شکر باعث کند ذهنی میشود!ورزش نکردن
لازم است ورزش کنیم؛ ممکن است سخت، وقتگیر و شاید کسلکننده باشد، اما بدن ما به آن احتیاج دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
شواهدی وجود دارد که نشان میدهند ورزش به حافظه هم کمک میکند و در واقع یکی از معدود تقویتکنندههای حافظه است که تاثیر آن ثابت شده است.
نگران نوع حرکات ورزشی هم نباشید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که حرکاتی انجام دهید که حتماً عرق کنید. اما بهترین نوع تمریناتی که باید روی آن تمرکز کنید ورزش هوازی است. ورزش هوازی برای بالا بردن ضربان قلب و پمپاژ اکسیژن بیشتر در بدن، بسیار مفید است.
اندازه مغز ما با افزایش سن، در هر ده سال تقریباً پنج درصد کاهش مییابد و انجام حرکات ورزشی به مبارزه با این کاهش و حفظ عملکردهای شناختی ما کمک میکند.
مکملهای تقویت کننده حافظهبه طور کلی، تمام این مکملهای تقویت کننده حافظه که در همه جا تبلیغ میشوند، تنها چیزی را که تقویت میکنند، کیف پول سازنده است. شواهد موثقی از اینکه این مکملها واقعاً به سطح حافظه ما کمک میکنند در دست نیست.
همچنین شواهد نشان میدهد که این مکملها نهتنها فوائد چندانی ندارند، بلکه در بیشتر موارد آسیبزننده هم هستند. ممکن است با سایر داروهایی که مصرف میکنیم هم در تداخل باشند. از این رو حتماً قبل از استفاده از حتی مکملهای گیاهی، با پزشک خود صحبت کنید تا بتواند به شما در جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی ناخوشایند آن کمک کند.
اعتیاد به سیگارسیگار فقط به مغز آسیب نمیرساند، بلکه در واقع تقریباً به همه اعضای بدن آسیب میرساند. اگرچه آسیب به همه این اندامها میتواند بر مغز هم تأثیر بگذارد، اما اجازه دهید فقط به اثر آن روی مغز تمرکز کنیم.
سیگار نیکوتین دارد، نیکوتین در واقع باعث تغییر مغز شما میشود. تحقیقات نشان داده است افرادی که سیگار میکشند به طور متوسط مغزشان قشر نازکتری نسبت به افرادی که سیگار نمیکشند، دارند. این بسیار مهم است، زیرا قشر مغز جایی است که مغز حافظه، زبان و ادراک را پردازش میکند. با کاهش سطح قشر، توانایی مغز در آن مناطق هم کاهش مییابد.
مصرف نادرست مواد قندیقند موردنیاز بدن ما به شکل گلوکز است. مغز به عنوان پرانرژیترین ارگان بدن، به قند زیادی احتیاج دارد. نیمی از قند مورد نیاز بدن به مغز میرود. قند ارتباطات در سراسر مغز را تسهیل میکند و برای حافظه و یادگیری ضروری است. اگر مغز منبع قندی کمی داشته باشد، از نبود این تواناییها رنج میبرند.
علاوه بر این وجود مقدار زیاد قند در رژیم غذایی، به واسطه اینکه منجر به افزایش وزن میشود، میتواند باعث مقاومت بدن به انسولین شود. انسولین هورمونی است که بدن برای تنظیم میزان قند خون از آن استفاده میکند. اگر میزان قند باعث تغییر در انسولین شود، میتواند نحوه استفاده و ذخیره قند سلول را تغییر دهد که این تغییر در نحوه استفاده نورونها از قند و در نتیجه نحوه تسهیل ارتباطات در مغز تأثیر میگذارد.
کمبود خوابهمه ما به خواب احتیاج داریم. ما میتوانیم با همه آنچه میخواهیم بجنگیم، اما در نهایت، خواب بر ما غلبه خواهد کرد. خواب کمک میکند حافظه جدیدی را شکل دهیم و از طریق ایجاد مسیرهایی در مغز توان یادگیری را در خود افزایش دهیم. خواب همچنین به حذف سموم ساخته شده در مغز کمک میکند. بزرگسالان به طورمتوسط به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارند.
کمبود خواب میتواند صدمات ماندگاری بر مغز وارد کند. بیخوابی هر شب باعث میشود مغز حافظه جدیدی را تشکیل ندهد و اطلاعات مورد نیاز را ذخیره نکند. افسردگی، افزایش اشتها از عوارض دیگر کمخوابی است.
منزوی بودنآیا میدانید گذراندن وقت با خانواده و دوستان برای مغز شما مهم است؟ بله، اجتماعی بودن میتواند مغز شما را تقویت کند و خطر زوال عقل را کاهش دهد. داشتن روابط مثبت اجتماعی، سلامت روان را بهبود میبخشد و خطر افسردگی را که تأثیر منفی بر مغز میگذارد، کاهش میدهد. تعامل مثبت و فعال با دیگران همچنین به بهبود حافظه و دیگر مهارتهای شناختی شما کمک میکند.
حتی اگر تعامل اجتماعی را با فعالیت بدنی همراه کنید بهتر است. پیادهروی با شخصی در پارک، شرکت در کلاس، در یک سالن ورزشی یا بازدید از یک موزه به شما امکان میدهد تا هم در یک فعالیت اجتماعی حاضر شوید و هم به اهداف ورزشی خود برسید.
البته این بدان معنی نیست که همیشه باید فعالیت اجتماعی داشته باشیم. داشتن آرامش و فضای ساکت در خانه هم میتواند ارزش فوقالعادهای داشته باشد و فقط باید مطمئن شوید که تعادل وجود دارد.
بیماریهای فشار خون و دیابت نوع دو
خون برای مغز فوقالعاده مهم است. واضح است مغز ما برای ادامه کار به جریان مداوم خون و قندها نیاز دارد و هرگونه اختلال یا تغییر در جریان آن میتواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد.
اگر کسی مبتلا به فشار خون بالا یا دیابت باشد، احتمالاً هر روز برای متعادل نگه داشتن این فاکتورها از دارو استفاده میکند. اگر مقادیر مناسبی از این داروها مصرف نشود، این میتواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگهای خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح مصرف میشود و بدون فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، میتوان جریان خون را متعادل نگه داشت و پیشرفت بیماری را به تاخیر انداخت.
مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ احتمال بیشتری در بروز اختلال عروق و زوال عقل و آلزایمر دارند. این افراد همچنین به احتمال زیاد مبتلا به بیماری قلبی-عروقی و فشار خون بالا هستند که بر جریان خون در مغز تأثیر میگذارد.
فاصله گرفتن از خاطرات گذشته و رویاهای آینده
فعال نگه داشتن مغز برای بقای خاطرات مهم است. به منظور ادامه ساخت و تقویت اتصالات، مغزها نیاز به ورودی و اطلاعات جدید دارند. در حقیقت، هرچه ذهن شما بیشتر در گذشته و آینده سفر کند، تأثیر آن بیشتر میشود و وقوع فراموشی محتملتر میشود.
مواد مخدر
مصرف مواد مخدر باعث میشود افراد احساس آرامش و تسکین درد داشته باشند، اما این مواد میتواند حافظه را هم مختل کند. این تأثیرات به ویژه در جوانی، قابل توجه است.
منبع: برنا
کد خبر: 1186392 برچسبها مغزمنبع: ایسکانیوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۴۲۲۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خطرناک ترین استان در بحران فرونشست
فرونشست زمین در یک استان کشور بهخاطر «تراکم جمعیت» و «پهنههای شهری درگیر پدیده» -در مقایسه با ۴استان دچار به این بحران همچون تهران- به ابربحران تبدیل شده است.
به گزارش دنیای اقتصاد، بررسیها و تحقیقات میدانی از وضعیت زمین سست اصفهان حاکی است، در مرکز این استان، فرونشست، عمده مناطق کلانشهر را تحت تاثیر قرار داده است. مطالعات مشاوران شهری و شهرسازان از «زمان طلایی» ۵ساله برای این چالش بزرگ حکایت دارد. اگر طی این مدت، جلوی پیشروی فرونشست گرفته نشود، ۴تهدید ثانویه بروز میکند.
نرخ فرونشست در برخی استانهای درگیر این بحران زمینی از جمله تهران، دستکم 3 برابر دیگر کشورهاست؛ اما در یک استان کشور، «شدت این پدیده» و «جمعیت تحت خطر»، آن را به ابربحران تبدیل کرده است.
بررسیهای «دنیایاقتصاد» از روند فرونشست در استان اصفهان نشان میدهد، این استان از بابت «تعداد و مساحت شهرهای درگیر» و همچنین «تراکم جمعیت ساکن»، در ردیف پرخطرترین استان کشور قرار گرفته است بهطوری که نرخ فرونشست در آن طی حدود 6 سال گذشته به 5 برابر مقدار اولیه خود رسیده است؛ در مناطقی از اصفهان، فرونشست سالانه تا 18سانتیمتر در سال رکورد زده است.
نتایج مطالعات شهری با لحاظ «وضعیت خشکسالی» و «روند مصرف آب» در اصفهان نشان میدهد، «5 سال حیاتی» پیشروی کلانشهر اصفهان و شهرهای حومه قرار دارد.
اگر طی 5سال آینده، «روند مصرف آب کشاورزی» محدود شود و امکان «نفوذپذیری سطح زمین برای ورود آبهای سطحی به سفرههای زیرزمینی» فراهم بیاید و همچنین «برداشت آب از سفرهها» نیز کنترل و در کنار آن، «تقابل استانی» برسر آبهای بالادست و پاییندست بین سه استان برطرف شود، احتمال بروز 4 بحران ثانویه کاهش خواهد یافت. اقتصاد اصفهان –صنایع به شدت آببر در این استان فعال است- و همچنین داراییهای شهری و ملکی و همچنین توریسم اصفهان، طی سالهای آتی تحت خطر «تبعات فرونشست» قرار میگیرد. هنوز در کلانشهر اصفهان بهرغم آنکه بیشاز 10 منطقه در خطر فرونشست قرار دارد، ارزش املاک بهرغم ترک و تخریب تدریجی برخی ساختمانها، تحتتاثیر قرار نگرفته است. اما به گفته کارشناسان اگر «زمان طلایی برای زمین سست اصفهان» رعایت نشود، عوارض آن بروز خواهد کرد.
چهار پیامد فرونشست اصفهاندشت اصفهان و بیشتر از آن شهر اصفهان در چند سال اخیر با بحرانها و چالشهای گستردهای از آلودگی هوا گرفته تا شدت یافتن موضوع خالی شدن آبهای سطحی و زیرزمینی، فرونشست و رواج پدیده مهاجرت مواجه شده است و مجموعه این چالشها روند سکونت و توسعه شهری اصفهان را تحتتاثیر قرار داده که بیش از همه در موضوع «فرونشست زمین» خود را نشان داده است.
فرونشست معضلی است که در حال حاضر زنگ هشدار آن در بسیاری از نقاط ایران به صدا در آمده که ازجمله این مناطق میتوان به دشت اصفهان بهعنوان یکی از پرخطرترین مناطق ایران در زمینه وقوع فرونشست اشاره کرد. اگرچه فرونشست در ایران تنها به اصفهان ختم نمیشود و استانهایی همچون خراسان رضوی در رتبه نخست پهنهبندی فرونشست زمین در ایران قرار دارد و اصفهان رتبه پنجم را در این زمینه به خود اختصاص داده است، اما از نظر شهرها و میزان بافت فرسوده در رتبه نخست قرار دارد.
بحران فرونشست نشأت گرفته از مجموعهای از دلایلی است که در حال حاضر همه آنها به یک نقطه مشترک رسیدهاند و آن «خالی شدن آب سفرههای زیرزمینی» و «به حداقل رسیدن بسیاری از آبهای سطحی و رودخانه زایندهرود» است. اگرچه برداشتهای غیراصولی و آبیاریهای سنتی برای صنعت کشاورزی و دیگر صنایع، ساختوسازهای بیرویه و توسعه و نوسازیهای شهری برخلاف موقعیت ژئوتکنیک و اکولوژی منطقه منجر به تغییر اکوسیستم شده است، اما مجموعه این عوامل را میتوان در یک نقص بزرگ جستوجو کرد و آن ضعف در «حکمرانی آب» است.
موضوع خطر تخلیه آب و قرار گرفتن در معرض فرونشست موضوع ناگهانی و جدیدی نیست که اصفهان با آن مواجه شده است. در سال 1346، وزارتخانه مربوطه وقت هشداری مبنی بر خطر کاهش آبهای زیرزمینی و احتمال فرونشست داده بود، اما با وجود محتمل بودن فرونشست، صنایع آببر نه تنها ایجاد بلکه به شکل فزایندهای توسعه یافتند و 50 شهرک اقماری ایجاد شد و در کنار آن، برداشتهای بیرویه برای آبیاری زمینهای کشاورزی و در پیش گرفتن سیاستهای غیراصولی در این بخش، اصفهان را در معرض فرونشست قرار داد.
فرونشست تا آنجا پیش رفته که حتی میراث تاریخی اصفهان را هم درگیر کرده است و این موضوع باعث شده تا آژیر قرمز برای شهر اصفهان به صدا درآید. زیرا فرونشست میتواند آسیبهای جبرانناپذیری را بر سازهها، تاسیسات شهری، خطوط انتقال نیرو، ساختمانها، آثار و بناهای تاریخی و فرهنگی و حتی اقتصاد و در مجموع ماهیت و هویت این شهر وارد کند و در نتیجه بحرانی جدی اصفهان را تهدید میکند. این فرونشست فقط میراث فرهنگی و طبیعی این شهر را مورد تهدید قرار نداده بلکه زندگی بیش از 2.8 میلیون نفر را در معرض خطر قرار داده است که حتی میتواند منجر به مهاجرت گسترده در چند سال آینده شود، اگر برای اصفهان اقدامی جدی در سطح کلان نشود.
اگرچه، اصفهان بخش مهم هویت خود را از میراث ملموس و ناملموس خود میگیرد اما، اصفهان تنها محدود به بناهای تاریخی و میراثی نیست و تنها از بعد توریستی نمیتوان به آن نگریست. وقتی مساله فرونشست مطرح میشود در واقع کل اصفهان را مورد تهدید قرار میدهد که باید همه ابعاد و پیامدهای آن را مورد بررسی قرار داد تا ضمن آسیبشناسی و سیاستگذاریها در سطح کلان، میراث بزرگ اصفهان و در مجموع شهر اصفهان را حفاظت کرد.
این فرونشست و خشکسالی، زندگی شهری را با چالشهایی مواجه کرد که میتوان به رواج پدیده مهاجرت بومیها به دیگر مناطق بهویژه در استانهای شمالی اشاره کرد. اصفهانی که به واسطه صنایع خود یکی از مهاجرپذیرترین استانهای کشور بهشمار میرود. از این رو، اصفهان از ۴ جهت مورد تهدید قرار گرفته که این موضوع اصفهان را با چهار پیامد اقتصادی، شهری، ملکی و توریستی مواجه کرده است.
طی چند سال اخیر، یکی از پیامدهایی که فرونشست برای اصفهان داشت، ترک و تخریب تدریجی ساختمانها و آپارتمانهای قدیمی و حتی جدید بوده که در برخی از مناطق چشمگیرتر بوده است. ترکها روی دیوار خانهها در اکثر خیابانهای شهر به چشم میخورد که این ترکها ناشی از گسترش فرونشستهای نامتقارن است. این موضوع در آینده میتواند بر داراییهای ملکی شهروندان و زمینهای شهر اثرات منفی گستردهای داشته باشد.
علاوه بر این، فرونشست پیامدهایی را در بعد شهری و توسعه آن داشته است و پیشتر فرونشست در اتوبان حکیم و دیگر مناطق این شهر به اشکال مختلف منجر به قطعی گاز و آب و حتی تخلیه یک منطقه شده است و تاسیسات شهری و در مجموع توسعه شهری و نوسازی را مختل کرده است، زیرا فرونشستهای پی در پی هزینههای نگهداری شهر را بالا میبرد و تنها چاره، حفظ شهر به همین شکل فعلی است.
دو سناریو از چشمانداز اصفهانمجموع این اتفاقات و مهاجرت بومیها، توریسم را که حالا یکی از قطبهای اقتصادی این شهر هست مورد تهدید جدی قرار میدهد. باتوجه به پیامدهایی که فرونشست برای اصفهان دارد بر اساس نظر کارشناسان، دو سناریو برای اصفهان محتمل است که در نگاهی خوشبینانه از سوی وحید مهدویان، مشاور مدیریت شهری اصفهان در امور شهرسازی و معماری شهری در صورت مدیریتی یکپارچه و در پیش گرفتن سیاست «تدوین مقررات ملی فرونشست زمین» تا 5 سال آینده، میتوان فرونشست را کنترل و از روند رو به رشد آن جلوگیری کرد و با اقداماتی، سفرههای زیرزمینی و زاینده رود را دوباره به جریان انداخت. اما در سناریوی دیگر از نگاه بهرام نادی، دکترای عمران ژئوتکنیک و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد نجفآباد با توجه به وضعیت فعلی و نبود مدیریتی یکپارچه، کنترل فرونشست بسیار هزینهزا خواهد بود و خطرات گستردهای همچون بحران زیست محیطی ناشی از اقدامات موقتی اصفهان را تهدید میکند.
نادی، کارشناس حوزه فرونشست، نگرانی درباره اتمام آبهای سطحی و زیرزمینی را بسیار جدی میداند تا جایی که در صورت عدماقدامات اساسی و ضربتی، به مرگ آبخوانها و تهدیدی جدی بر زندگی شهری اصفهان منجر خواهد شد. در این بخش به نظرات این کارشناس حوزه فرونشست پرداخته میشود.
موضوع فرونشست تنها محدود به اصفهان نیست و همه شهرها را دربرمیگیرد و تقریبا تمام کشور با آن درگیر است. اما اینکه این موضوع برای اصفهان بیشتر خود را نشان میدهد، باید در دو دلیل آن را بررسی کرد. اول اینکه تحقیقات و اندازهگیری در این منطقه بیشتر از سایر نقاط کشور بوده است و دیگر آنکه قرارگیری فرونشست در منطقه شهری در اصفهان بیشتر خود را نشان داده و باتوجه به اهمیت اصفهان به لحاظ واقع شدن در نقطه استراتژیک کشور و اقتصاد آن بسیار حائز اهمیت است و بیشتر مورد توجه قرار گرفته است.
اما اینکه چرا فرونشست اتفاق افتاده باید آن را در «افت آبهای زیرزمینی» جستوجو کرد و هرچقدر برداشتها افزایش یافته و مصرف بیشتر شود، این فرونشست گسترش خواهد یافت. فرونشست حتی در شمال کشور همچون گلستان نزدیک به سطح دریا و تا عمق 18 سانتیمتر رسیده است. حتی در مازندران هم این فرونشست دیده میشود، زیرا 60هزار چاه در این استان وجود دارد که از این منابع آبی برداشت میشود و این افت منابع آبی در تهران هم وجود دارد البته در مناطق محدودی اتفاق افتاده که عمدتا در جنوب تهران قرار دارند.
اما در اصفهان این فرونشست تمام شهر را درگیر کرده است. در شمال شهر بیشتر از دیگر مناطق بوده و حدود 18.48 سانتیمتر از اواخر دهه 90 تاکنون بوده است، که البته شهرهای پیرامون همچون حبیب آباد را هم شامل میشود. در شمال اصفهان سازههایی همچون مسجد عتیق بالای 5 سانتیمتر فرونشست داشته و منطقهای مثل چمران سالانه حدود 10 سانتیمتر فرونشست را تجربه میکند. سازههایی هم هستند که فرونشست در آنها 3 تا 5 سانتیمتر است. مسجدجامع عباسی سالانه 3 سانتیمتر فرونشست دارد و در سی و سه پل این فرونشست به 2 تا 3 سانتی متر میرسد. در واقع تمام بافت قدیمی شهر به جز جلفا با چالش فرونشست مواجه هستند. در جلفا بهدلیل نزدیکی به رودخانه، سازهها کمتر آسیب دیدهاند.
آنچه بیش از همه فرونشست را به یک چالش بزرگ تبدیل کرده است، «آسیب به سازهها» است. تاسیسات شهری نیز بهدلیل فرونشست با شکسته شدن لولههای آب و فاضلابها در نقاط پرخطر مواجه شدند. مانند فروچالهای که در حیاط یک خانه ایجاد شد و فرونشستی که در یکی از اتوبانها اتفاق افتاد.
در حال حاضر، عمده نگرانی برای اتمام آبهای زیرزمینی است زیرا میزان مجموعه آبهای اصفهان به سطح 40درصد یعنی به 4 میلیارد مترمکعب رسیده است. در حالی که قبلا در حدود 11.5 میلیارد مترمکعب بوده است. برداشتهای بیرویه آب عاملی بر تمام شدن آب شده که باعث شده تا فرونشست اتفاق بیفتد.
این موضوع کمآبی و فرونشست حتی دامن «اقتصاد اصفهان» را گرفته و صنایع و کشاورزی را هم درگیر کرده است. صنایعی مثل تولید آجر یا تولید سنگ مستقیما با آن، درگیر میشوند و کشاورزی که از منابع آبی زیرزمینی تامین میشود.
تخلیه آب زیرزمینی بهصورت مستقیم، «فرونشست» را به همراه دارد و بهصورت غیرمستقیم، روی تامین غذا و کشاورزی تاثیر میگذارد. در کنار این فرونشست، اصفهان با چالش ریزگردها هم بهدلیل کمبود آب مواجه است. بهدلیل خشک شدن تالاب گاوخونی، ریزگردها در بهار و تابستان اصفهان را درگیر میکند و در زمستان این شهر با بحران آلودگی هوا مواجه است.
چرا اصفهان به بحران رسید؟علت اصلی این اتفاقات را باید در عدممدیریت یکپارچه در موضوع آب دانست. وقتی در مدیریت شهری به اکوسیستم دقت نشده است، مادیها و انهار را از دست داده و زایندهرود سالی دو تا سه بار در دوره 10 روزه باز میشود و گاهی همان هم باز نمیشود و به سالی 20 و 30 روز میرسد که این مقدار نمیتواند منابع آبی را تامین کند و در نتیجه با افت آبهای زیرزمینی مواجه میشویم.
در مجموع، فرونشست یک درد مزمن است. افت آب زیرزمینی تقریبا در تمام مناطق کشور در حال اتفاق است و بخش عظیمی از این تخلیه ناشی از برداشتهای بیرویه و غیراصولی از بخش کشاورزی است که بیش از همه در میناب و دریاچه ارومیه خود را نشان داده است. که این را حتی در گلستان و تهران هم میبینیم و مسیری را رفتهایم که برگشتناپذیر است و جایگزینی برای آن وجود ندارد. علت این امر وابستگی کامل به منابع آبی است که منجر به ایجاد محدودیت شده و همین باعث شده این منابع رو به اتمام باشد.
وزارت نیرو باید در این زمینه دقت بیشتری داشته باشد تا «میراث پهنه آبی» کشور حفظ شود و آن را از دست ندهیم. سازههای بسیاری حتی خانههای جدید و قدیم در اصفهان دچار آسیب شدهاند. سازههایی که تا پیش از سال 90 ساخته شدهاند و حتی ساختمانهای بتنی از سال 90 به بعد، 10 تا 12 و برخی تا 15 سانتی متر دچار چرخش شدهاند و یک ساختمان بتنی دیگر تا 18 سانتیمتر چرخش داشته است؛ با آنکه دارای طراح بوده و محاسبههای دقیق ساختوساز انجام گرفته و مطابق آییننامه سازه طراحی زلزله 2800 طراحی شده اما به قدری ترک خورد که دیگر قابل سکونت نیست و بسیاری از این خانههای جدید نمیتوانند دوام بیاورند.
اینکه طی چند سال گذشته با موضوع مهاجرت قابلتوجهی از سمت اصفهان به دیگر نقاط کشور بهویژه شمال ایران روبهرو بودیم، این سوال مطرح میشود که آیا با این سرنوشتی که برای اصفهان رقم خورده، سایر نقاط کشور شرایطی دارند که قابل سکونت باشند؟ اگرچه گیلان در ظاهر پرآبترین استان کشور بهشمار میرود اما آمارها نشان میدهد که همان استان هم با مشکلات آبی مواجه است و زمانی مهاجرت از اصفهان به منطقه دیگر اثربخش خواهد بود که منطقه مورد نظر، خود شرایط پایداری داشته باشد. جایی که پایدار نیست تفاوت چندانی با وضعیت اصفهان نخواهد داشت و دیر یا زود به سرنوشت اصفهان میتواند دچار شود.
اینکه چه راهکارهایی وجود دارد اول از همه باید گفت که «بازنگری» نیازمند «سرمایهگذاری» است. راهحل وجود دارد؛ نمونهاش را میتوان در آلمان دید که 53درصد انرژی مصرفی در سال 2024 از منبع تجدیدپذیر است و این به آن معنی است که سرمایهگذاری انجام شده و سوختهای فسیلی و انرژی هستهای را به حداقل رساندهاند و زباله را مدیریت میکنند.
سرمایهگذاری به موقع انجام شود و سیستم آبیاری کشاورزی که غرقابی است و آب زیادی مصرف میکند را تغییر دهیم. اما آیا سرمایهگذاری بهینه انجام شده است؟ پیش از همه باید «فرهنگ مصرف آب» عوض شود و در این راستا نیاز به مشارکت عمومی و اطلاعرسانی است.
یکی از مسائلی که اصفهان را با بحران نزدیک شدن به تخلیه منابع آبی مواجه کرده، منطقهای کردن منابع است که این موضوع بسیار آسیبزا شده است. آب منطقهای شده و استانها را روبهروی هم قرار داده است در حالی که این یک موضوع ملی و میراث کلی است و تنها مربوط به یک استان نیست. دید منطقهای مشکلساز شده است که از دوره نهم و دهم ریاست جمهوری در کشور اجرایی شد و اصل بحران آبی را باید از همان دوره دانست. اما اینکه کدام روش درست است هنوز نامشخص است؟ بنابراین، باید با یک دید کلی به موضوع آب و فرونشست نگریست و تصمیمات کلانی لازم است که تا به امروز دیده نشده و حتی با روند منفی همراه بوده است. «بحران آبی»، اقتصاد را فلج میکند، زیرا توسعه صنایع، این بحران را تشدید میکند. اگر دیدگاه درستی وجود داشته باشد هزینههای متفاوتی برای مدیریت بحران آب میشود.
5 سال حیاتی برای اصفهاندر نگاه دوم از موضوع فرونشست، اقداماتی که مسوولان شهری کشوری در راستای کنترل فرونشست انجام میدهند میتواند جلوی گسترش فرونشست را تا 5 سال آینده بگیرد. در ادامه به بررسی نظرات وحید مهدویان مشاور مدیریت شهری اصفهان در امور شهرسازی و معماری شهری در این راستا میپردازیم.
موضوع فرونشست سالها در کشور مورد توجه قرار گرفته که عمدتا به بحران آبی مربوط است و در حال حاضر به یک مساله بسیار جدی برای اصفهان و کشور تبدیل شده است. اینکه استان اصفهان بهویژه شهر اصفهان بیشتر مورد توجه قرار گرفته، بیشتر به واسطه موقعیت آن در مرکز کشور و مسائل محیطزیستی جدیتری است.
اصفهان ششمین استان پهناور کشور است که سومین استان پرجمعیت کشور بهشمار میرود، اما در عین حال دومین استان در داشتن بافت فرسوده شهری و پنجمین استان مهاجرپذیر کشور است. در داشتن ساختمانهای فاقد اسکلت و فاقد استانداردهای لازم ساختمانسازی چهارمین استان و در کسری سالانه آبخوان رتبه چهارم را به خود اختصاص داده است. پس اصفهان با چالشهایی همچون جمعیت زیاد و بافت فرسوده مواجه است که با این اوصاف با موضوع فرونشست هم دست و پنجه نرم میکند. این موضوع بسیار حائز اهمیت است و جایگاه ویژهای در کشور پیدا میکند.
شاید فرونشست اصفهان در رتبه اول کشور نباشد، اما از این منظر بسیار مورد توجه قرار گرفته است که فرونشست اصفهان در منطقه پرجمعیت شهری رو به گسترش است و اولین شهری است که فرونشست جمعیت بسیاری را مورد تهدید قرار داده است. و این فرونشست در شهر اصفهان را بسیار مورد توجه قرار میدهد، زیرا بخش انسانی زیادی را تحتتاثیر قرار داده است. بالاترین نرخ فرونشست در محدوده دشت اصفهان است و شمال این شهر بیشترین ریسک فرونشست چه نقطه به نقطه و خطی و عوامل طبیعی و مصنوعی را دارد. اما اصفهان تاکنون با فرونشست جدی مواجه نشده و بیشتر فروریزش بود و فروریزش با فرونشست متفاوت است.
فروریزش ناشی از فرسودگی لولههاست که باعث خالی شدن زیر خاک میشود مانند آنچه در اتوبان حکیم اتفاق افتاد. از همین رو باید فروریزش را از فرونشست جدا کنیم. فرونشست زمانی اتفاق میافتد که سطح آبخوانها با خالی شدن ناگهانی آب باعث فشرده شدن زمین شده و منجر به فرورفتگی شود.
سالهاست موضوع فرونشست در اصفهان مطرح است و مدیران شهری اصفهان از سال 1400 از جایگاه رسالت اجتماعی وارد موضوع فرونشست شد و در جهت شفافسازی مساله فرونشست و عوامل دخیل با همکاری مرکز تحقیقات راه و شهرسازی به صورت سفارشی میزان فرونشست و عوامل آن را مورد بررسی قرار داد. مرکز تحقیقات راه و شهرسازی یک نتیجهای را اعلام کرد که بر اساس آن نشان میدهد؛ اصفهان در کجا ایستاده است؟
این مطالعات، به صورت نقطه به نقطه بررسی کرد که کدام ساختمانها در معرض خطر قرار دارند که بر اساس آن، میدان نقش جهان، ابنیه تاریخی، 9 ایستگاه آتشنشانی، 274 فلکه آتشنشانی، 328 مسجد، 37 کتابخانه، 2 بیمارستان، یک هتل، 77 مرکز دولتی، 8 پمپ گاز، 258 مدرسه، 19 مرکز فرهنگی و 14 منطقه توریستی و... در خطر فرونشست قرار دارند. این گزارش، مناطقی با بالاترین میزان فرونشست و بالاترین میزان ریسک را به صورت مکانمند بررسی کرد و به این نتیجه رسید که فرونشست بهصورت واقعی در حال اتفاق است.
پس درصدد این برآمد که چه اقدامات اجرایی جهت پایش مستمر فرونشست به لحاظ رفتاری لازم است تا به کنترل و کاهش نرخ فرونشست منجر شود؟ این واقعیت وجود دارد که فرونشست ر ا نمیتوان برگرداند و فقط میتوان جلوی آن را گرفت و این کار با تزریق آب امکانپذیر است. از این رو باید بهصورت مداوم مورد پایش قرار گیرد تا اوضاع از این بدتر نشده و فرونشست کنترل شود و کاهش ریسک ساختمانها شناسایی شود.
توصیههایی هم در سطح شهری و منطقهای و هم از بعد ملی و هیات وزیران و نمایندگان استانی و دستگاههای داخلی و محلی مطرح شده که میتوان خلاصه این تحقیق را در شماره 5702 «دنیایاقتصاد» در 20 فروردین 1402 مشاهده کرد. این گزارش تمرکز خود را بر رفتارشناسی پهنه فرونشست گذاشته است، زیرا فرونشست موضوعی مقطعی نیست که فقط در زمان خاصی اتفاق بیفتد بلکه فرونشست موجودی زنده در زیر پای اصفهان است که در حال حرکت است و اصفهان را در مباحث آبی درگیر کرده است، زیرا شهری است که کاملا روی آبخوانها قرار گرفته است، بنابراین پیش از هر چیزی باید شناخته شود و مورد بررسی قرار گیرد.
شرکت دانشبنیان زمینشناسی به بررسی عمیقتر از فرونشست اصفهان بهصورت مکانمند و رفتارشناسی فرونشست اقدام کرده است و وضعیت آبخوانهای اصفهان و آبخوانهای اطراف، رفتار زمینشناسی در ارتباط با دشت اصفهان و تالاب و حوضه آبخیز اصفهان در بالادست و پاییندست را مورد مطالعه قرار داده است. مرکز تحقیقات باتوجه به رفتار فرونشست، گزارشی از وضعیت آب داده که بر اساس آن 370 میلیون مترمکعب آب در سد زایندهرود اصفهان باقی مانده است. باتوجه به این سطح، اگر آب انتقال داده شود، اما اقداماتی هدفمند انجام نشود در جذب و هدایت آب در سفرههای زیرزمینی تاثیری نخواهد داشت.
در وضعیت کنونی نمیتوان صرفا بر مدیریت شهری تکیه کرد و باید در سطح ملی بر آن نظارت کرد و پیش برد. اما آنچه بیش از همه اهمیت دارد این است که مدیریت و برنامهها باید مطابق با زمانبندی پیش برود و تمامی دستگاهها برای انجام این اتفاق مشارکت کنند. کشاورزی و نحوه کشت باید تا 5 سال آینده تغییر کرده باشد. زمان باید به درستی و بهموقع طی شود وگرنه مثل سرطان در تمام شهر گسترش پیدا میکند. اما اگر زمان به درستی مدیریت شود میتوان وضعیت فرونشست را مدیریت کرد.
اگر یک برنامه زمانبندی شده و پایش به صورت مستمر توسط همه دستگاههای اجرایی انجام شود، میتوان شرایط را مدیریت کرد تا وضعیت فرونشست از این بدتر نشود. شهر اصفهان پراهمیتترین نقطه کشور با توجه به جمعیت ساکن، در یک منطقه دارای فرونشست قرار دارد و بر اساس مطالعات مرکز تحقیقات، اصفهان مهمترین و پرریسکترین استان از جنس جمعیت در موضوع فرونشست است. از اینرو باید به عنوان یک پروژه ملی مطرح شود و به تصویب دولت برسد و به آن از دید بحران ملی نگریسته شود، نه شهری و استانی.
یکی از مهمترین اقدامات ضروری برای اصفهان مدیریت آب در شیوه مصرف کشاورزی است تا مانع هدر رفت آب شده و منجر به بازگرداندن آب به چرخه مصرف شود. آنچه اکنون به آن نیاز است، اینکه پسابها تصفیه شوند و بر اساس آن پسابها به چرخه مصرفی محیطی برگردند.
در یک بازه زمانی 5 ساله فرونشست مهار شده و آرام آرام کاهش مییابد که البته نیازمند اقداماتی همچون کاهش مصرف آب، جذب آب بیشتر برای سفرهها و آبهای سطحی، مدیریت آب سفرههای زیرزمینی و تالاب گاوخونی و سیاست تقسیم آب در سطح محلی است. باید آب در زایندهرود جاری شود و به آبهای زیرزمینی نفوذ کند و آبخوانها پر شود، زیرا در غیر این صورت با مرگ آبخوانها، عملا شهری وجود ندارد.
کانال عصر ایران در تلگرام